山口防府 加圧健康トレーニングセンター|健康増進・ダイエット・アンチエイジング・美容効果・血行促進・マンツーマンジム |
山口防府 加圧健康トレーニングセンター |
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◆営業時間 10:00~19:00 完全予約制 定休日:月曜日 土・日も営業中! |
〒747-0034 防府市天神1-6-27(コスモビル隣)駐車場完備 ◆ご予約・ お問い合わせ Tel.0835-28-7766 |
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ダイエットに関して一言アドバイスを集めてみました。ぜひ、ご覧下さい。
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◆梨
梨は約90%が水分で、カリウムや食物繊維が豊富です。
むくみや便秘を解消するなど、うれしい効果が期待できます。
梨のみずみずしさ、シャリっという食感を楽しんでくださいね。
◆ナッツ ビタミンEや良質の油を含む「ナッツ」は、間食におすすめの食材。 食べるなら、素焼きのものを選ぶと◎。 ただし、カロリーが高いので食べ過ぎは禁物。 アーモンドなら、20粒(約200kcal)を目安に、ゆっくり味わいましょう。
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